Kosttilskud til dig der gerne vil øge vægten

At tage på, eller at bulke, er et langtidsprojekt, der kræver både tid og viden. I denne kategori har vi samlet de vigtigste punkter, så din vægtstigning kan blive af høj kvalitet.

Når det handler om vægtøgning, er det vigtigt at gøre det rigtigt fra starten, så vægtstigningen bliver af høj kvalitet. Det er et sjovt projekt, der kræver tid, hårdt arbejde og viden – men som kan udføres af alle. De tre vigtigste faktorer, for at dine ekstra kilo udgøres af muskelmasse og ikke af fedt, er:

1. At du skal følge et hårdt og veltilrettelagt træningsprogram
2. At du skal spise tilstrækkeligt meget protein (2 g/kg/kropsvægt)
3. At du skal indtage et tilpas stort kalorieoverskud (du må ikke tage for hurtigt på)

1. Gainer

En gainer er et energirigt ernæringstilskud, der hjælper dig med at opfylde dit daglige protein- og kaloribehov. Gainers består normalt af protein og kulhydrater i forholdet 1: 3 - en gennemprøvet blanding, der fremmer restitution og muskelopbygning.

Top 3 gainers

2. Kreatin

Kreatin er en velprøvet præstationsforstærker, der lagres i musklerne som en let tilgængelig energikilde og bruges under tunge træningsformer som fitnesstræning. Kreatin øger både styrke og udholdenhed - samtidig med at det stimulerer muskelvækst.

Top 3 kreatin

3. ZMA (zink- og magnesiumaspartat)

ZMA er et veletableret produktkoncept baseret på de essentielle mineraler zink og magnesium. En gennemprøvet ingredienskombination, der regulerer hormonproduktionen og forbedrer søvnkvaliteten.

Top 3 ZMA-produkter

Pakkeløsninger

For at gøre det endnu lettere for dig har vi også sammensat en række komplette pakker med produkter, der både individuelt og i et synergistisk samarbejde bidrager til vægtstigningen.

Top 3 pakkeløsninger

Relaterede artikler