Kalium
Kalium er et vigtigt mineral, der spiller flere afgørende roller i kroppen. Det er nødvendigt for, at mange af vores kropsfunktioner fungerer korrekt og effektivt....
Kalium er et vigtigt mineral, der spiller flere afgørende roller i kroppen. Det er nødvendigt for, at mange af vores kropsfunktioner fungerer korrekt og effektivt.
Læs mereFor det første bidrager kalium til at opretholde normalt blodtryk. Ved at regulere væskebalancen og
påvirke blodkarrenes spænding hjælper kalium med at holde blodtrykket på et sundt niveau. Dette er
vigtigt for vores hjerte- og karsundhed.
Derudover spiller kalium en vigtig rolle i nervesystemets normale funktion. Kalium er afgørende for
nerveimpulserne, som er de elektriske signaler, der sendes mellem hjernen og resten af kroppen.
Disse signaler styrer alt fra muskelbevægelser til hjerterytme og følelse.
Endelig bidrager kalium til normal muskelfunktion. Musklerne, herunder hjertemusklen, har brug for
kalium for at kunne trække sig sammen og slappe af korrekt. Dette er afgørende for al slags fysisk
aktivitet, fra daglige bevægelser til intens træning. Tilstrækkeligt niveau af kalium hjælper med at
forebygge muskelkramper og svaghed.
Kilder til kalium
Kalium findes i mange fødevarer, hvilket gør det nemt at inkludere i din daglige kost. Frugter som
bananer, appelsiner og tørrede abrikoser er rige på kalium. Grøntsager som spinat, svampe og
kartofler indeholder også høje niveauer af dette mineral. Andre gode kilder er bønner, fuldkorn, mælk
og nødder. At spise en varieret kost rig på frugt og grøntsager er en fremragende måde at sikre, at du
får nok kalium.
Hvad sker der ved kaliummangel?
Kaliummangel er meget sjælden, men kan opstå, hvis der tabes store mængder væske over længere
tid. Symptomer på kaliummangel kan omfatte øget træthed, muskelsvaghed og forstyrrelser i
hjerterytmen.
Oprethold et sundt kaliumniveau
For at holde kaliumniveauerne inden for et sundt interval er det vigtigt at spise en afbalanceret kost,
der indeholder mange kaliumrige fødevarer. Hvis du mistænker, at du har en mangel, er det en god
idé at konsultere en læge, som kan anbefale kostændringer eller i nogle tilfælde kosttilskud.
- Forrige
- 1
- Næste
Vi bruger cookies
Health and Sports Nutrition Group bruger cookies og lignende teknologier på vores hjemmeside. Nogle cookies er nødvendige for hjemmesidens funktionalitet, mens andre er valgfrie og bruges til blandt andet at forbedre oplevelsen og analysere trafikken på hjemmesiden. Du kan til enhver tid kontrollere, hvilke cookies der placeres i din browser og ændre dine cookieindstillinger.
Læs mere om, hvordan vi bruger cookies i vores Cookiepolitik, Cookieliste og vores behandling af personoplysninger i Privatlivspolitikken.
Indstillinger for dit privatliv
Når du besøger vores website, kan vi gemme eller hente information på din webbrowser. Det sker normalt i form af cookies. Informationen kan være om dig, dine præferencer eller din enhed. Vi anvender den blandt andet for, at hjemmesiden skal kunne fungere, sådan som du forventer det. Informationen identificerer dig normalt ikke direkte, men den kan være med til at give dig en mere personlig weboplevelse. Eftersom vi respekterer din ret til privatliv, kan du vælge ikke at tillade visse typer af cookies. Klik på de forskellige typer for at læse mere og ændre vores standardindstillinger. Hvis du blokerer visse typer af cookies, kan det påvirke din oplevelse af hjemmesiden og de tjenester, vi kan tilbyde. Cookiepolitik Privatlivspolitik
Cookiepolitik
Hvad er cookies?
På Bodystores hjemmeside anvendes der cookies og andre teknologier. Cookies er små tekstfiler, som gemmes på den besøgendes computer, og som kan bruges til at følge med i, hvad den besøgende foretager sig på websitet.
Der findes to hovedtyper af cookies: 1) En tidsbegrænset cookie, som bliver liggende på den besøgendes computer i et bestemt tidsrum 2) En sessionscookie, som lagres midlertidigt i computerens hukommelse i den tid, man som besøgende er inde på hjemmesiden.
Hvordan bruger vi cookies?
Bodystore anvender cookies til at give den besøgende en bedre oplevelse af hjemmesiden, bl.a. ved at tilpasse den efter de besøgendes ønsker, valg og interesser. De hjælper dig også med at holde styr på, hvilke varer du har lagt i din indkøbskurv, og med at gennemføre dit køb. Desuden sikrer de, at besøgende forbliver logget ind på hjemmesiden, så de slipper for at skulle logge ind på hver en ny side, de besøger. Endvidere hjælper cookies med at tilpasse vores tjenester, så du kun modtager den markedsføring, som er relevant for dig, samt med at fuldføre vores forpligtelser ved køb.
Permanente cookies bruges blandt andet til at lagre dine eventuelle personlige indstillinger hos Bodystore, så du for eksempel slipper for at træffe visse valg, hver gang du besøger hjemmesiden. De bruges også til at tilpasse og gøre informationen om markedsføring så relevant som muligt for dig. Sessionscookies anvendes blandt andet til at kunne registrere statistik over trafikken på hjemmesiden.
Privatlivspolitik
Information om Bodystores behandling af persondata
HSNG værner om dit privatliv. Det indebærer eksempelvis, at vi er åbne omkring, hvordan vi behandler dine persondata, at vi ikke videresælger dine persondata til andre virksomheder, og at vi følger den gældende databeskyttelsesforordning. I denne privatlivspolitik beskriver vi, hvordan vi behandler dine persondata, hvilke rettigheder du har som forbruger, og hvad du skal gøre, hvis du har spørgsmål m.m.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (virksomhedsnummer 556564-4258) (”HSNG/vi”) er dataansvarlige for behandlingen af dine persondata, som beskrevet i denne privatlivspolitik. Vi har også udpeget en databeskyttelsesrepræsentant, som overvåger, at HSNG efterlever reglerne for databeskyttelse. Hvis du har spørgsmål om vores anvendelse af dine persondata, kan du kontakte os eller vores databeskyttelsesrepræsentant på dpo@gymgrossisten.com.
Hvilke persondata anvender vi?
Vi behandler mange forskellige former for persondata. Det kan være oplysninger, som du selv videregiver til os. Andre oplysninger frembringes af os, og visse oplysninger indhenter vi fra andre kilder. Hvilke oplysninger vi behøver, beror bl.a. på, hvilken relation du har til os, om du er kunde eller besøger vores hjemmeside. Visse persondata er obligatoriske, eksempelvis for at vi kan indgå eller fuldføre vores aftaler med dig som kunde. Uden den form for oplysninger kan vi eksempelvis ikke indgå købsaftaler eller levere et produkt til dig.