DAA

Der er i alt 20 forskellige aminosyrer, som alle varierer i udseende og har forskellige funktioner. Fra disse kan naturen bygge alt det protein, der findes, såsom hormone...

Der er i alt 20 forskellige aminosyrer, som alle varierer i udseende og har forskellige funktioner. Fra disse kan naturen bygge alt det protein, der findes, såsom hormoner, muskler og meget mere. Aminosyrer kan inddeles i essentielle (livsnødvendige) og ikke-essentielle afhængigt af, om den selv kan producere aminosyrerne. Asparaginsyre er en ikke-essentiel aminosyre, men kroppen kan kun producere den i L-form.

Læs mere

L- og D-form

Aminosyrer er molekyler, som findes i to forskellige former. Disse kaldes L og D. På mange kosttilskud står der hvilken form af aminosyren, de indeholder, og det drejer sig næsten altid om L-form. Det skyldes, at kroppen næsten udelukkende kan bruge L-formen, og at D-formen oftest er biologisk inaktiv. Forskellen mellem L og D er kun, at de er spejlbilleder af hinanden, men D-formen passer ganske enkelt ikke, hvor kroppen ellers bruger L-formen. Der er dog undtagelser.

Kosttilskud der øger muskelopbygningen

Den asparaginsyre kroppen producerer er i L-form, men den forekommer også i D-form. Asparaginsyre i D-form forkortes DAA (D-Aspartic Acid). Introduktionen af denne form for asparaginsyre gjorde det meget hurtigt til et populært produkt i produktkategorien muskelopbygning. DAA bruges i dag af mange atleter som et basalt kosttilskud - især i forbindelse med muskelopbygning, men også ved diæt.

Hvordan bruger man DAA?

DAA i ren form er et pulver. Det indtages ofte i form af kapsler eller tabletter, men kan også købes i ren pulverform. Pulveret har en syrlig smag, men den kan ofte skjules godt i for eksempel et glas juice. Hvis smagen ikke er tiltalende, anbefales det at anvende kapsler eller tabletter, hvis fordel desuden er, at de er præcist doseret. Den daglige dosis er ofte sat til 3 g, hvilket er et godt udgangspunkt uanset produkt.