Kropsvægtstræning også kaldet funktionel træning er det perfekte valg for dig, der ikke vil bindes af fitnessabonnementer eller have andre begrænsninger! Du kan tage dit ...
Kropsvægtstræning også kaldet funktionel træning er det perfekte valg for dig, der ikke vil bindes af fitnessabonnementer eller have andre begrænsninger! Du kan tage dit udstyr med dig overalt og du bruger din egen krop som modvægt.
Øg din styrke ved brug af træningsredskaber
For at fortsætte med at stige i styrke og ikke sidde fast på samme niveau, kan det være en god ide at tilføje noget udstyr til din kropsvægttræning. Tilføj det lille ekstra til din træning for at forbedre kropskontrollen, opbygge muskler eller slippe af med overskydende fedt. Med et mavehjul, også kaldet ab wheel, kan du maksimere din kropsvægttræning, og med træningsstænger som en chinstang kan du bruge din egen krop som modvægt på en endnu mere kraftfuld måde. Chins er et must i din kropsvægttræning, fordi de aktiverer en stor del af alle muskler i overkroppen.
Effektiv hjemmetræning med træningsstang
Vil du træne styrke, men kan ikke finde tid i løbet af en travl dag til at gå i fitnesscenteret? Med en træningsstang har du gode muligheder for at udføre flere effektive og funktionelle øvelser for at styrke din ryg, arme og mave.
Med sådan et træningsredskab kan du vælge, om du foretrækker kun at bruge din kropsvægt (hvilket mindsker risikoen for skader og overbelastning), eller om du vil tilføje ekstra modstand ved at hænge vægte på. En chin-up-stang kan nemt hænges op i dit hjem, og du kan gennemføre din træning, når det passer dig.
Sådan træner du styrke uden vægte
Hvis du er interesseret i at træne styrke uden vægte, og har begrænset tid, er udbuddet på bodystore.dk helt sikkert noget for dig. Her finder du blandt andet pull-up-stænger og push-up-håndtag. Pull-up-stangen gør det nemt for dig at træne muskelgrupper såsom den øvre del af ryggen og biceps, mens du med push-up-håndtagene træner bryst og skuldre.
Med disse to træningsredskaber, der nemt kan bruges i hjemmet, kan du træne funktionelle og alsidige øvelser, der forbedrer din fysik.
Stort udvalg af træningsudstyr
Hos Bodystore finder du et stort udvalg af træningsudstyr og -tilbehør. Vi har en masse forskellige ab wheels, chin bars og meget mere. Så der er ingen undskyldninger for ikke at få trænet enten i fitnesscentret eller i dit hjemmegym.
Chins eller pullups?
Med en pull-up-bar fra bodystore.dk kan du træne både chins og pullups, som er meget effektive øvelser. Disse to øvelser ligner hinanden meget og bruges af mange i kropsvægttræning. Det er flerledsøvelser, hvilket betyder, at du skal aktivere flere led for at gennemføre øvelserne.
Pull-up-øvelsen bruges blandt andet af militæret til at teste soldaternes fysik. Udfør disse øvelser for at forbedre de store muskelgrupper i ryggen.
