Vægtskiver i forskellige vægte og en stang til at placere dem på - det er stort set alt hvad du behøver for at lykkes med din styrketræning. Frivægte er bedre end enhver anden form for træning, når det kommer til at opbygge muskler og udvikle styrke. Med lidt fantasi og den rigtige viden kan du træne hele kroppen, tips om øvelser følger herunder.
Eksempler på øvelser, der kan udføres med frivægte
Bredde: 1,4 - 4,5 cm
Fås i:
OBS! Vægtskive 20 sendes med hjemmelevering når de overstiger 20 kg. De bliver derfor ikke leveret til dit nærmeste ombud, men sendes direkte hjem til dig.
Andre målinger:
Vægt, kg | Tykkelse, mm | Diameter, cm |
0,5 | 21 mm | 14,8 cm |
1,25 | 27 mm | 22 cm |
2,5 | 32 mm | 27,3 cm |
5 | 27 mm | 45 cm |
10 | 46 mm | 45 cm |
15 | 61 mm | 45 cm |
20 | 70 mm | 45 cm |
25 | 82 mm | 45 cm |