Proteinpulver

Hvad er protein?

Protein er et energiholdigt næringsstof, som er livsvigtigt for kroppens funktioner. Proteiner hjælper blandt andet i forskellige enzymreaktioner og er byggesten i kroppens vigtige hormoner. Musklerne består også af en stor del protein. Et proteinmolekyle er opbygget af 20 forskellige enheder, kaldet aminosyrer. Et højt proteinindtag er en stor fordel, når det drejer sig om såvel muskelvækst som vægttab. Men at opnå den optimale proteinmængde gennem den daglige kost kan være tidskrævende og dyrt. Derfor kan du supplere med proteinpulver. 

Vi anbefaler følgende ift. proteinpulver

Vi anbefaler, at du indtager protein umiddelbart efter din træning og mængden af protein som behøves for at maksimere muskelopbygningen er ca. 20 gram. Hvis du forsøger at tabe dig, så anbefales det at indtage 2,3-3,1 g/kg per dag. Det er også meget udbredt at indtage kasein, som er langsomt optageligt protein, inden sengetid. Dette har en positiv effekt på muskelopbygningen i løbet af natten, og kan derfor forbedre muskelvæksten på sigt. Det anbefales at indtage 30-40 g kasein inden sengetid. 

Stort udvalg af proteinpulver

Hos Bodystore har vi et stort udvalg af proteinpulver. Vi har både valleprotein, kasein, vegansk protein og meget mere. Valleprotein har den funktion, at det hjælper dig til at opbygge og vedligeholde din muskelmasse og det er hurtigt optageligt. Fordelen ved det langsomt optagelige kasein er, at du nemt og sikkert kan tilføre kroppen en stabil strøm af næringsstoffer frem for den hurtige tilførsel. Markedet for proteinpulver har udviklet sig meget i de senere år, så tjek vores webshop og se alle de forskellige muligheder. Vi har både ærteprotein, proteinpulver med chokoladestykker og meget mere!