×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Føl dig veltilpas

    En afbalanceret og varieret kost baseret på sunde fødevarer kombineret med en fysisk aktiv livsstil er nøglen til en sund krop.

    Jo bedre balance der er i livet, jo lettere er det at leve sundt. Sundhed og velvære er i disse dage blevet en høj prioritet. Ni ud af ti, der motionerer regelmæssigt siger, at de gør det for at "have det godt". Og jo flere der gør det, jo sundere bliver Danmark. At få regelmæssig motion, uanset i hvilken form de end måtte være, er en af grundpillerne i en sund livsstil.

    Tips til at komme godt i gang:

    • Find en træningsform, der passer til dig. Svømning, dans, aerobic, yoga... det er kun fantasien der sætter grænser.
    • Start langsomt ud. Du skal ikke starte for hårdt ud, en gåtur om dagen kan være en god start.
    • Variér din træning og skift træningsform, hvis det ikke føles sjovt.
    • Husk at udfordre dig selv. Hvis du styrketræner skal du regelmæssigt øge modstanden, og hvis du dyrker cardio skal du øge træningstiden eller intensiteten.
    • Skift træningsmiljø. Løb en tur ude i naturen engang imellem i stedet for altid at tage i træningscentret (eller omvendt).

    Spis sundt

    Hvis du vil leve sundt, er det vigtigt at overveje, hvad du spiser. Man kan sige, at en afbalanceret og varieret kost, baseret på sunde ingredienser, er nøglen til en sund krop.

    Essentielle næringsstoffer

    Der er flere vigtige næringsstoffer, der er nødvendige for alle mennesker. Desværre er det ikke altid let at få nok af dem gennem den daglige madindtagelse. Derfor kan det være smart og praktisk at supplere kosten med en række kosttilskud, for at fremme den generelle sundhed.

    Omega-3: med de essentielle fedtsyrer EPA og DHA

    Vitaminer og mineraler: (D-vitamin er en stor mangel for os, der bor i det solfattige Skandinavien)
    Antioxidanter: (til opretholdelse af et fungerende immunforsvar)
    Ud over de ovennævnte produkter, er der også særlige kosttilskud til folk med led besvær eller andre skader.

    Vigtigheden af en god søvn

    Søvn er essentielt for sundheden. En god nats søvn giver kroppen mulighed for at reparere og styrke de forskellige processer. Selv stofskiftet påvirkes, fordi søvn har indvirkning på mæthedshormonet leptin og sulthormonet ghrelin, som regulerer appetit. Med en god nats søvn, er det lettere at holde vægten. Jo bedre søvn, jo bedre restitution. Søvn påvirker også immunsystemet, nervesystemet og skelettet.

    Filter

    Varemærke
    Vis mere + Vis mindre -
    Anvendelsesområde
    Vis mere + Vis mindre -
    Form
    Vis mere + Vis mindre -
    Størrelse
    Vis mere + Vis mindre -
    Anvendelsestilfælde
    Vis mere + Vis mindre -

    13 produkter

    pr. side

    13 produkter