×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0,00 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    C-vitamin

    Mennesker der bevæger sig meget eller som er udsat for stress, forbruger mere C-vitamin. Dette skyldes at kroppen forbruger og udskiller det gennem urinen. C-vitamin er et stof ved navn askorbinsyre, som er beslægtet med citronsyre.

    Hvordan får du normalt C-vitamin?

    Vitamin C findes især i bær, frugt og grøntsager. Særligt indeholder citrusfrugter, kartofler, tomat, blomkål og grønne bladgrøntsager store mængder af vitaminet. C-vitamin bruges også ofte til at konservere mad, så stoffet findes i en stor del af kosten. Når maden tilberedes fjernes en del af C-vitaminet dog og man skal derfor være opmærksom på, at få store mængder frisk frugt og grøntsager dagligt.

    I og med at C-vitamin er vandopløseligt, så udskilles ubrugt vitamin gennem urinen. Man kan altså ikke lagre C-vitamin og der er brug for kontinuerlig tilførsel, for at kroppen fungerer optimalt.

    Derfor har vi brug for vitamin C

    Mangel på C-vitamin fører i værste fald til skørbug. Inden tilstanden når så langt, vil der i de tidlige faser opleves f.eks. stor træthed og hyppige forkølelser. Senere kan tandkød hæve op og blive blødende, mens der i de sidste faser vil opleves åndedrætsbesvær, psykisk påvirkning og til sidst shock.

    C-vitaminmangel er altså en alvorlig lidelse, men den afhjælpes meget let ved tilskud af C-vitamin. C-vitamin hjælper på optagelse af jern fra grøntsager, men ikke fra kød. Optagelsen af det gode jern fra grøntsagerne forøges med op til fire gange, hvis man samtidig indtager vitamin C.

    Hvornår skal du overveje at tage C-vitamin kosttilskud?

    C vitamin i form af kosttilskud er en god løsning, hvis du i perioder træner meget og derfor ikke når at optage lige så meget som du forbruger. Det er også en god løsning til mennesker der af den ene eller anden grund ikke får nok mad - især den kost der er fuld af frugt og grønt.

    Brusetabletter kan være en nem løsning, da den hurtigt optages og er nemme at indtage, selvom man måske ikke har lyst til mad. Mennesker der oplever mange forkølelser, bør også tage et tilskud af vitamin C forebyggende.

    Læs mere Læs mindre

    Filter

    Varemærke
    Vis mere + Vis mindre -
    Anvendelsesområde
    Vis mere + Vis mindre -
    Diæt
    Vis mere + Vis mindre -
    Form
    Vis mere + Vis mindre -
    Størrelse
    Vis mere + Vis mindre -
    Anvendelsestilfælde
    Vis mere + Vis mindre -

    8 produkter

    pr. side

    8 produkter