×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0,00 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    B-vitamin

    B-vitamin er vandopløselige vitaminer, der kun kan lagres i begrænset omfang i kroppen og som derfor skal tilføres dagligt. Der findes 8 forskellige B-vitaminer, hvoraf mangelsymptomer oftest ses på vitamin B12

    Hvornår får du B-vitamin i dit daglige liv?

    Mangel på Vitamin B, også kaldet vitamin B6 eller pyridoxin, viser sig ved depression, blodmangel og kramper. Virkningen af dette vitamin sker i nerver, blodceller og hud. Vitamin B fås normalt gennem kosten især gennem kød, herunder lever, og fisk som laks, tunfisk, sardiner og sild.

    Korn og kærner indeholder også vitaminet, f.eks. er valnødder og fuldkorn gode kilder til vitamin B. Mennesker der af forskellig årsag lever af for lille og ensidig kost, eller som har forskellige sygdomme eller misbrug (f.eks. alkoholisme), skal være særligt opmærksom på mangelsymptomer. En den medicin kan også influere på B-vitaminer.

    Hvad tilfører forskellige vitamin B-varianter til kroppen?

    B-vitamin dækker over 8 forskellige vitaminer, som alle har forskellig virkning i kroppen. Vitamin B1 også kaldet Thiamin deltager i hjertefunktionen og indgår i energistofskiftet. Vitamin B2, Riboflavin, spiller en rolle i nervesystemet og har indvirkning på hud og syn. B3, Niacin, indgår ligesom B2 i energistofskiftet og i vedligeholdelsen af slimhinder.

    Vitamin B5, pantotensyre, har betydning for dannelsen af hår, hud og negle samt røde blodlegemer. Vitamin B6, pyridoxin, regulerer hormonbalance og indgår i immunforsvaret. Vitamin B8, biotin, stabiliserer blodsukkerbalancen og indvirker ligeledes på immunforsvaret. Vitamin B12 (enten kobalamin eller cobalami) indgår i dannelse af de røde blodlegemer.

    Hvornår kan du få brug for et B-vitamin supplement?

    Kosttilskud som B12 tilskud gives især til mennesker der ikke spiser kød, fisk, skaldyr, æg og mælkeprodukter, som er de eneste rigtig gode kilder til vitaminet. Veganere eller andre former for vegetarer er derfor særligt udsatte for at få mangelsymptomer, på grund af mangel på vitamin B12.

    Mangel på vitamin B12 ses som blodmangel med derafførende bleg hud og prikkende fornemmelser i kroppen. Det kan dog være svært selv at opdage, og man bør derfor dagligt forebygge ved hjælp af kosttilskud, hvis man er i risikogruppen for mangel. Vitaminet kan ikke lagres da det er vandopløseligt og skal derfor tilføres i form af et dagligt kosttilskud.

    Læs mere Læs mindre

    Filter

    Varemærke
    Vis mere + Vis mindre -
    Anvendelsesområde
    Vis mere + Vis mindre -
    Diæt
    Vis mere + Vis mindre -
    Form
    Vis mere + Vis mindre -
    Størrelse
    Vis mere + Vis mindre -
    Anvendelsestilfælde
    Vis mere + Vis mindre -

    8 produkter

    pr. side

    8 produkter