×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    FITNESS STJERNE FRIDA SJÖSTRÖM OM TRÆNING: ”DU SKAL IKKE STARTE FOR HÅRDT OP”.

    At komme tilbage til træningen efter en lang ferie er ikke så let, som det lyder. At vide hvor man skal begynde, finde motivation og tid i hverdagen er en udfordring. Men Frida Sjöström, svensk fitness stjerne ved, hvor man skal starte.

    Mange starter simpelthen alt for hårdt op, når de starter med træningen igen, siger Frida Sjöström.

    Når ferien er ovre, vil folk gerne i gang med træningen. Frida Sjöström, svensk Bikini Fitness stjerne og personlig træner, er bekendt med udfordringerne og ved, hvad man bør tænke på.

    Det er nemt, at ville starte stenhårdt med træningen fra starten af men sørg for først at skabe en rutine. To til tre gange i ugen er tilstrækkeligt, hvis du gør det regelmæssigt.

    Køb vores Training Pack som består af et udvalg af produkter, som vil kick-starte din træning. Nu til 35% rabat!

    Normalt er der fyldt helt op på løbebåndene og i fitness centeret lige efter ferieperioden. Ifølge Frida er et af problemerne, at mange begynder for hårdt, og ikke tænker på vigtigheden af restitution.

    For hård træning nedbryder kroppen, og man bliver mere modtagelig overfor sygdom. Derfor plejer jeg at anbefale kosttilskud såsom Omega-3 og D-vitamin. Det skal givetvis ikke erstatte en sund kost, forklarer Frida.

    Frida har selv familie, konkurrerer på eliteniveau og er selvstændig. Frida konkurrerer i Bikini Fitness, men mener, at det vigtigste ikke er, hvad man træner men, at man finder det, som passer til en selv.

    Det er ikke nødvendigt at finde den rette træningsform lige med det samme. Afprøv forskellige former for træning indtil du finder det, som fungerer bedst for dig, siger Frida.

    Mange som starter med at træne, får oftest for lidt næring. Det viser sig ofte, at folk bliver trætte og syge, når de starter med træningen. Kroppen nedbrydes når, man træner og ikke får tilstrækkeligt med energi, samt bliver man mere modtagelig overfor bakterier og skader. Derfor er det vigtigt med en sund kost, og dertil kan man supplere med de rette kosttilskud.

    Frida selv anvender Bodystores Whey-100 hver dag. Musklerne har det største behov for protein lige efter træning, og der er en proteinshake rigtig god. Det er nemt, lækkert og enkelt, siger Frida.

    Køb vores Weight Loss Pack som er udvalgte produkter egnet til et effektivt vægttab! Nu får du 36% rabat!

    Fakta: Frida Sjöströms fem bedste tips for at få succes med træningen:

    • Find en træningsmakker og sæt fælles mål. Det er sjovere at træne, når man er to.
    • Find en træningsform som du synes er sjov.
    • Gør træningen til en rutine. Tre træningspas om ugen er tilstrækkeligt, hvis man gør det regelmæssigt.
    • Suppler din kost med gode kosttilskud. Jeg anvender dagligt Whey-100, Omega-3 og D-vitamin.
    • Skaf lækkert og behageligt træningstøj. At se godt ud i fitness centeret inspirerer mig, siger Frida.

    Anbefalede produkter

    FLERE TIPS TIL DIN TRÆNING

    Top 5 Underarmsøvelser
    Dødløftet – Derfor Burde Alle Gøre Det!
    Squats – En Guide til Balle-træning