×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×
    Wok med shiratakinudler

    Wok med shiratakinudler

    Shirataki Nudler, Raw Food Shop

    Sesamolie koldpresset ØKO, Crearome

    Organic Coconut Oil, Vitaprana


    Ingredienser 1 portion

    150 g oksekød (steak)

    1 spsk. kokosolie

    0.5 peberfrugt (rød og grøn)

    50 g sukkerærter

    1 forårsløg

    0.5 hvidløg (fed)

    0.5 shiratakinudler (pak)

    1 lime (kvart)

    sesamolie (1/2 tsk.)

    1 spsk. soya

    10 g frisk ingefær

    1 chili (kvart / lille)


    Instruktioner

    1. Pres saften fra en lime i en skål og tilsæt sesamolie, soya, ingefær og lidt chili (pas på den ikke bliver for stærk).
    2. Skær grøntsagerne i strimler og skyl nudlerne omhyggeligt (vi bruger Dietnoodles fra Star Nutrition).
    3. På en opvarmet pande svitses det pressede hvidløg i kokosolien. Herefter tilsættes grøntsagerne. Wok i 5 min. over kraftig varme. Bland til sidst nudler og dressing med de stegte grøntsager.
    4. Steg samtidigt kødet på en anden pande eller lignende, til det er gennemstegt (3-4 min. på hver side).
    5. Skær kødet i skiver og servér som illustreret.
    6. Fordel retten i madbokse og lad retten dampe af. Kan nedfryses, hvis du laver flere portioner.

    Ernæring

    Næringsindhold / portion

    Kulhydrater 7 g

    Protein 35 g

    Fedt 21 g

    Energi 364 kcal