×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×
    Protein  sandwich

    Protein sandwich


    Ingredienser 1 portion

    140 g elverbrød

    100 g oksekød

    1 hvidløg (fed)

    0.5 chili

    20 g ananas

    30 g skyr

    1 babyspinatblade (bundt)

    1 icebergsalat (bundt)

    1 tomat


    Instruktioner

    1. Steg kødet til det er gennemstegt og lad det hvile på en tallerken.
    2. Med en stavblender blendes hvidløg, chili, ananas, halvdelen af spinaten og skyr til en sandwich spread. Husk at presse saften ud af ananasen inden den blendes.
    3. Sandwich spread påsmøres bund og top. Kødet skæres i skiver.
    4. Læg salat, tomatskiver og spinat på nederste brød, læg kødet ovenpå og slut af med det sidste spread og brød.

    Ernæring

    Næringsindhold / portion

    Kulhydrater 13 g

    Protein 45 g

    Fedt 16 g

    Energi 436 kcal