×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0,00 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×

    Cinnamon Protein Muffins

    Gode og sunde muffins med smag af kanel. 

    Toppingen består af de sidste tre ingredienser.

    Se alle opskrifterne i denne serie her


    Ingredienser 10 muffins

    140 g havregryn

    50 g whey-80 Cinnamon Bun

    0,5 tsk salt

    1 tsk bagepulver

    0,5 tsk bikarbonat

    2 dråber vanilla flavour drops

    2 store modne bananer (ca 285g)

    2 spsk mandelsmør

    0,75 dl kvark

    1 æg

    125 g cream cheese 3%

    1 spsk sødemiddel

    1 dråbe vanilla flavour drops


    Instruktioner

    1. Sæt ovnen på 175 C.
    2. Bland alle de tøre ingredienser i en skål. Tilsæt de våde ingredienser og bland til en tyk masse med en stavmixer. Hæld dejen i muffinsforme, helst silikoneforme.
    3. Bag i ovnen ca 20-25 minuter. Mærk på dem efter 20 minutter, bag dem hellere lidt kortere tid, hvis de er inde for lang tid, bliver de tøre. Tag ud og lad afkøle.
    4. Bland ingredienserne til toppingen og læg på hver muffins.

    Ernæring

    Næringsindhold per muffins

    Kulhydrater 14,2 g.

    Protein 9,5 g.

    Fedt 4 g.

    Energi 134 kcal.

    Anvendte produkter

    Om forfatteren

    Sanna Backman

    Sanna Backman

    Mit navn er Sanna Backman, og jeg er personlig træner og kostvejleder. Alle mine opskrifter er uden tilsat sukker og med et højt proteinindhold. Min filosofi er, at det skal være enkelt at spise sundt!