×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×
    Blueberry Breakfast Oatmeal Muffins

    Blueberry Breakfast Oatmeal Muffins

    Bagetid:  25-30 minutter
     
    Du kan bruge pasteuriserede æg, og du kan evt. erstatte noget af det med fedtfattig kokosmælk.
     

    Whey-80, Star Nutrition

    Glutenfri Havregryn, Urtekram

    Stevia Drops, Nutri Nick

    Mandler, Biofood

    Vaniljepulver ØKO, Powerfruits

     


    Ingredienser 12 Muffins

    500 g æggehvide

    100 g havregryn

    150 ml Whey-80 (vanilje)

    8 g sødemiddel (flydende)

    40 g mandler (hakkede)

    50 g blåbær (frosne eller friske)

    kanel

    vaniljeekstrakt


    Instruktioner

    1. Tænd ovnen på 200 grader.
    2. Tilbered og mix æggehvide, havregryn, hakkede mandler, proteinpulver og sødemiddel til havregrød, enten i en gryde eller i mikroovnen (husk at røre i grøden).
    3. Fordel havregrøden i muffinformene (brug faste metal-/silikoneforme) og tilføj blåbær.
    4. Bag dem i midten af ovnen i ca. 25-30 minutter, til overfladen føles sprød.
    5. Tip: Udskift blåbær med hindbær, banan eller æble.

    Ernæring

    Næringsindhold / portion

    Kulhydrater 23 g

    Protein 30 g

    Fedt 7,3 g

    Energi 281 kcal