×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×
    The Challenge: Den hurtigste vej er ikke altid den nemmeste

    The Challenge: Den hurtigste vej er ikke altid den nemmeste

    Annie var træt af at veje for meget, træt af at være drænet for energi og træt af hvad hun så i spejlet. Men nogen gange er den mest åbenlyse vej ikke den rigtige.
     
    Nogle gange tager overvægten overhånd, og pludselig finder man sig selv med spørgsmålet, hvordan pokker er jeg kommet helt herud? Det var nogenlunde sådan, den dengang 18-årige Annie Bøge tænkte ved sig selv, da hun indså, at vægten var løbet løbsk. Hun startede et frustreret og desperat vægttabsforløb med skøre suppekure og endte ud i en dårlig psyke og en vægt, der kørte yoyo i takt med hendes humør. A­nnie var tilbage, hvor hun startede og bestemte sig for at opgive filmstjernelivsstilen med hurtige kure.
     
    I 2009 bestemte Annie sig for at lave livstilsændringer. Hun besluttede sig for at spise sundere og motionere mere. Hun havde dog den holdning, at hun skulle have lov til at spise, hvad hun ville, da hun er rigtig glad for mad. ”For at sige det groft var min eneste ændring, at jeg stoppede med junkfood og begyndte at gå ture, og det tabte jeg mig faktisk 14 kg ved”, fortæller Annie. Dette resulterede i, at hun oplevede, at hendes appetit blev mindre; hun havde mindre lyst til sukker.  
     
    Jeg var fast besluttet på at tabe mig, men samtidig ville jeg have lov til at spise det jeg havde lyst til
    De sidste kilo var de sværeste at komme af med. Annie knoklede og knoklede med to timers cardio om dagen + en times styrketræning. Intet rørte på sig, og Annies mål på 60 kg syntes at være langt væk. ”At tabe seks kilo på et halvt år med så meget arbejde er virkeligt demotiverende. Jeg tænkte ofte på at give op og lade det hele sejle, men så tænkte jeg tilbage på de 90 kg, jeg en gang vejede, og det hjalp”, siger Annie. Hun hyrede en træner, der forklarede hende grundprincipperne til en sund krop, og det gav hende det motivationsboost, hun manglede. Med kosten og træningen under kontrol kunne Annie nu nå sit mål. 
     
    I dag vejer hun 57 kg og er i sit livs form. Hun overvejer nu at tage det et skridt længere og stille op til konkurrence i bikini-fitness. Hun ved, at det er en lang rejse, der kræver viljestyrke og tålmodighed. ”Jeg er sikker på, at jeg kan gøre det. Nu er jeg nået så langt og vil virkelig gerne give den det sidste for at nå den form, jeg har drømt om hele mit liv”, siger Annie beslutsomt. 
     
    Annies træningMandag: Ben – Især med fokus på baller.
    Tirsdag: Arme – Jeg vil gerne have at mine arme er super faste.
    Onsdag: Cardio 30 min.
    Torsdag: Ryg – Jeg elsker dødløft, misser den aldrig.
    Fredag: Cardio 30 min.
    Lørdag: Skulder og bryst – Mest med fokus på skulder.
    Søndag: Mave og 30 min. cardio – Jeg elsker at lave forskellige variationer af planken.
     
    Annies kost
    ”Jeg kan godt lide at holde det simpelt, så jeg ikke skal bruge lang tid i køkkenet” 
     
    Kylling, skyr og æg er mine yndlings proteinkilder. Jeg spiser ikke så struktureret som mange andre, men jeg kan godt lide friheden ved at vælge selv. Har jeg lyst til noget, spiser jeg det. Det gør at jeg bedre kan holde mig fra de søde sager. Jeg føler, at hvis jeg nægter mig selv noget, så vil jeg have det 100 gange mere end hvis jeg blot får en lille smule af det.
     
    Favoritprodukter
     
    FAKTA
    Navn   Annie Bøge.
    Alder   23 år.
    Bor   Viborg.
    Arbejde    Studerer på HF. 
    Højde   170 cm.
    Vægt   57 kg.
    Træningserfaring   Har trænet siden januar 2011.

    Relaterede artikler

    Top 5 Underarmsøvelser
    Dødløftet – Derfor Burde Alle Gøre Det!
    Squats – En Guide til Balle-træning