×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0,00 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×
    En mini guide til udstræk

    En mini guide til udstræk

     

    Udstræk efter træning er en effektiv måde at kick-starte og påbegynde restitutionsprocessen. Det kan ligeledes være med til at fremme din muskelvækst. Direkte efter træning er et ideelt tidspunkt til udstræk fordi musklerne er pumpet og manuel udstræk hjælper med at udvide bindevæv, som omringer musklen. Dette kan også forbedre deres form og forbedre muskelseperation. 

    For yderligere at fremme restitutionen kan du med fordel anvende Cell-Tech Performance fra MuscleTech. Et avanceret restitutionsprodukt med en unik formel, der øger muskelvolumen og forbedrer ydeevnen!

    Her får du nogle primære udstræk til alle muskelgrupperne.

     

    Chest stretch

    For at udstrække brystet, stå med ansigtet fremad, fold hænderne bag ryggen og skub brystet fremad. For at opnå et endnu dybere stræk, kan du få en ven til at stå bag dig og forsigtet skubbe dine arme tættere sammen bagpå din ryg.

     

    deep runner's lunge

    Dette udstræk er målrettet hoftebøjeren som benyttes i mange adskellige benøvelser. 

     

    biceps stretch

    Denne strækning målretter sig mod dine biceps og underarme.

     

    upward-facing dog

    Denne strækning er målrettet dine abs.

     

    quadriceps stretch

    Denne strækning er målrettet mod din lårmuskel på forsiden af ​​dit ben. Sørg for at strække begge lår.

     

    hamstring stretch

    Denne strækning målretter din hamstring muskelgruppe på bagsiden af ​​dit ben.

     

    Relaterede artikler

    Opbyg muskler og tab fedt på samme tid
    Få dine arme til at svulme!
    Top 5 Underarmsøvelser