×

Velkommen till Bodystore.dk!

0 0 kr
  • Fri fragtover 200,-
  • Gratis Retur
  • Prisgaranti
  • Bonusprodukter

Sections

×
    Skarp studiestart

    Skarp studiestart

     

    D. 1 september nærmer sig med hastige skridt, og det betyder for rigtig mange unge mennesker over hele landet, at de skal starte op på deres drømmestudie. Få 4 tips til hvordan du øger koncentrationen og vedligeholder dit fokus!

    Studiestart betyder lange undervisningsdage, masser af gruppearbejde, projektskrivning og masser af eksamenslæsning. Derudover vil der være en masse sociale arrangementer og byture sammen med nye studiekammerater.

    Det bliver nogle af de mest lærerige og fedeste år i jeres liv, men det kommer også til at kræve hårdt arbejde. Derfor har vi sammensat en artikel med lidt fif til, hvordan du kan øge motivationen og koncentrationen både i hverdagen men også under eksamenslæsningen.

     

    1. Sørg for at få dig meldt ind i et fitnesscenter sammen med nogle af dine nye medstuderende

    Det er vigtigt, at være fysisk aktiv idet fysisk aktivitet fremmer læring! Hvis du er fysisk aktiv, så bliver du bedre til at løse problemer, tænke logisk og udnytte din hukommelse bedst muligt. Derudover er det også et socialt samlingspunkt for dig og dine medstuderende.

     

    2. Sørg for at spise en sund og proteinholdig kost

    Det er vigtigt, at du spiser sundt og varieret – dette er også med til at skabe de bedste forudsætninger for læring. I kombination med træning er det vigtigt at spise en proteinholdig kost, men det kan nogle gange være en udfordring med de lange studiedage, hvor en madpakke let bliver kedelig og kantinens mad ikke er så inspirerende. Men fortvivl ikke vi har nogle lette og sunde alternativer, som du let kan medbringe i skoletasken:

    Proteinbars det er altid godt at have proteinbars med i tasken, hvis man skulle få lyst til en snack hen på eftermiddagen. Vores Goodlife Banana bliss er en fantastisk god snack, der smager næsten ligesom en skumbanen – den skal prøves! 

    Protein chips er en god reserve til når, man bliver ekstra lækkersulten!


     

     

    3. Hold fokus i løbet af de lange studiedage

    Det kan være svært at holde fokus og være koncentreret hele dagen igennem på de lange studiedage. Hjernen bliver bombaderet med informationer, som den skal lagre og bearbejde. Det kræver koncentration! Du kan øge dit fokus ved at drikke en energidrik, når koncentrationen begynder at slippe op. Vi har tre gode alternativer, der giver forøget mental fokus og en opkvikkende effekt:

    • Nocco der indeholder 105 mg koffein, og som er sukkerfri/næsten kaloriefri. 
    • Celcius der indeholder 200 mg koffein pr dåse, giver forøget mental fokus og en opkvikkende effekt. Derudover er den sukkerfri, rig på vitaminer og indeholder mindre end 10 kalorier pr dåse.
    • Protein kaffe en drikkeklar kaffe med 25 g protein og 75 mg koffein per dåse.
       

     

     

    4. Eksamenslæsning kræver lidt ekstra!

    Eksamenslæsning kan være benhårdt – og det kræver en ekstra indsats især de sidste dage/timer, hvor man er kommet i tidsmangel. Men heldigvis er det muligt at finde lidt ekstra energi og fokus.

    Koffein kan man både få via energidrikke men også i pilleform.
    Redweiler shot giver et energiboost uden lige – 290 mg koffein i et shot! 
    Præstationsøger såsom Intensity Power giver dig et ordentlig skud koffein, og findes i mange lækre smagsvarianter. Du skal blot blande det med vand.

     

                   

    Relaterede artikler

    Nye anbefalinger gældende proteinindtag
    Den store aminosyreguide